Тренировки на основе восточных единоборств — отличный способ одновременно сжечь жир и подкачать мышцы. Попробуйте лучшие видеотренировки от международного тренера, актера и просто веселого парня Билли! Тай-бо — это фитнес-тренировка на основе тхэквондо (таэквондо), бокса и аэробики. Формат существует уже давно и
Читать далее
Американский тренер Шелли Доз предлагает динамичные и увлекательные фитнес-программы, основанные на принципах кикбоксинга. Сбалансированные кардио-тренировки для всего тела с элементами спортивных единоборств помогут сжечь калории, похудеть и повысить выносливость. Кто такая Шелли Доз? Шелли Доз — американский сертифицированный инструктор групповых фитнес-программ с
Читать далее
Тренировки с гантелями прекрасны по нескольким причинам. Это фитнес-оборудование большинству из нас хорошо знакомо, доступно по цене, его несложно найти в продаже, а заниматься с ним можно хоть дома, хоть на улице. Да и упражнений с гантелями для разных мышечных групп предостаточно.
Читать далее
Жалеете, что в детстве не занимались плаванием и не освоили спортивные стили? Не стоит огорчаться — научиться плавать можно в любом возрасте! Как сделать это самостоятельно, нам рассказали эксперты. Можно ли научиться плавать взрослому человеку? Если он столько лет прожил без плавания,
Читать далее