Говорят, жир вреден для здоровья. Поэтому так популярны обезжиренные продукты. Их выбирают те, кто хочет похудеть, поддерживает здоровый вес или соблюдает лечебную диету. Но точно ли это принесет им пользу? Рассказывают эксперты. Какими бывают обезжиренные продукты Чаще всего в пищевой промышленности обезжиривают
Читать далее

В Стране восходящего солнца более 92 тысяч человек старше ста лет. Секрет их долгожительства — в особом стиле питания, который называют Вашоку. Как ему следовать и правда ли, что он не просто продлевает жизнь, но и помогает до глубокой старости сохранить здоровье
Читать далее

«Король фруктов», «зернистое яблоко», «дерево жизни». У граната много имен, а сколько в нем пользы! Рассказываем, что приготовить из этого яркого плода, и чем он полезен для здоровья. Немного истории Упоминания о гранате встречаются в Библии, Торе и Коране. Поэтому его часто
Читать далее

Чтобы похудеть на бананах, не нужно целый месяц питаться только ими. Существует несколько вариантов диет с разной продолжительностью и меню, которые помогут привести себя в форму. Выбирайте на свой вкус. В чем польза бананов? В Индии банан называют «райским фруктом». Но на
Читать далее

Микрозелень — это молодые ростки растений, собранные на ранней стадии, пока они не превышают 5-10 см в длину. Популярный сегодня микрогрин можно вырастить и на собственной кухне, а после — приготовить с ним что-то очень вкусное. Инструкция и рецепты — в нашей
Читать далее

«Хотите похудеть? — Садитесь на диету!», — советуют пользователи социальных сетей. Но как стать стройнее тем, кто не может жестко ограничивать себя в пище? Эксперты предлагают воспользоваться правилом трех кусочков. Что это за правило и как его применять? Рассказываем. Тонкий и толстый:
Читать далее

​Осень — время тыквы. Этот ярко-оранжевый плод обычно готовят с медом, орехами, пряностями и яблоками, но он гармонично сочетается также с мясом, сыром, овощами и зеленью, а потому идеально подходит для приготовления вкусных ужинов. Чем полезна тыква и что из нее приготовить
Читать далее

Что может быть приятнее худеть с чашкой кофе в руках? В ароматном бодрящем напитке сочетается вкус и польза. Но всем ли подходит кофе для снижения веса? Как приготовить жиросжигающий напиток и на самом ли деле на такой эффект можно рассчитывать? Рассказывают наши
Читать далее

Энергетический напиток — must-have для любой тренировки. Он взбодрит, придаст сил, повысит выносливость и в конечном итоге поможет быстрее прогрессировать. Если хотите получить из него максимум пользы — приготовьте его своими руками! Энергия для жизни «В современном скоростном мире часто ощущается усталость,
Читать далее

Бутерброды — самый популярный вариант завтрака и перекуса. И при этом далеко не всегда полезный. Предлагаем варианты, которые дадут достаточно энергии и не навредят талии. Есть ли польза в классических бутербродах? «Бутерброды — это удобный и быстрый перекус, но далеко не все
Читать далее